Ana Sayfa » Sağlık

Sağlık

Yeme Bozukluğuna Karşı 5 Etkili Öneri

Yeme Bozukluğuna Karşı 5 Etkili Öneri

YEME BOZUKLUĞUNA KARŞI 5 ETKİLİ ÖNERİ Ya aşırı kilolu gençler ya da bilinçsiz rejimler yaparak zayıf olma tutkusunun esiri olanlar! Hiç kuşkusuz bu iki durum da farklı sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Karaciğer yetmezliğinden adet düzensizliğine, hormonal dengesizliklerden mental sorunlara kadar birçok problem sağlıksız beslenmenin sonucu olarak karşımıza çıkıyor. Öyle ki, kilo sorunu nedeniyle hastaneye başvuran hastaların sayısında son dönemlerde büyük …

Devamını oku »

Kilo Vermek Artık Daha Kolay

Kilo Vermek Artık Daha Kolay

Kilo vermekte zorlanan ve sindirim sorunu yaşayanlara destek Malezya’dan geliyor. Malezya’nın dünyaca ünlü egzotik meyvesi Ananas, sindirimi kolaylaştırıcı özelliği ile yağ yakımını hızlandırıyor. Ananas, kanserden tansiyona, gözlerde meydana gelen sarı noktadan diş etleri rahatsızlıklarına kadar birçok hastalığa olumlu yönde etki ediyor. Yaz aylarını oldukça formda geçiren ve bu fit görüntüsünü kış mevsimine taşımak isteyenler için en etkili çözüm yine doğadan. …

Devamını oku »

Bu Besinler Anne Sütünü Artırıyor

Bu Besinler Anne Sütünü Artırıyor

BU BESİNLER ANNE SÜTÜNÜ ARTIRIYOR! Mucizevi bir besin denildiğinde hiç kuşkusuz “anne” sütü listenin ilk sırasında yer alıyor. Bunun nedeni ise bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmekten, başta kalp, obezite, diyabet ve kanser gibi pek çok hastalığın gelişme riskini düşürmeye kadar yaşamsal önem taşıyan pek çok fayda sağlaması. Bu nedenle uzmanlar bebeklerin ilk 6 ay mutlaka anne sütüyle beslenmeleri gerektiğini her fırsatta …

Devamını oku »

Fazla Et Tüketiminin Yaratacağı 5 Önemli Sorun

Fazla Et Tüketiminin Yaratacağı 5 Önemli Sorun

FAZLA ET TÜKETİMİNİN YARATACAĞI 5 ÖNEMLİ SORUN En iyi protein kaynaklarından biri olan et, ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde beklenmedik problemlere neden oluyor. Acıbadem Ankara Hastanesi İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Bülent Değertekin, gereğinden fazla et tüketmenin sindirim sistemi şikayetlerinden eklem ağrılarına kadar birçok sorunun ortaya çıkmasına neden olabildiğini dikkat çekiyor. Dünya Sağlık Örgütü, son yıllarda haftada 500 gramdan fazla et …

Devamını oku »

Kalbi Vuran 3 Önemli Tehlike

Kalbi Vuran 3 Önemli Tehlike

KALBİ VURAN 3 ÖNEMLİ TEHLİKE! Kalp ve damar hastalıkları tüm dünyada en önde gelen ölüm sebebi olmaya devam ediyor. Öyle ki her 40 saniyede 1 kişi kalp ve damar hastalıklarından kaybediliyor. Bu hastalığın gelişiminde şehir yaşantısının önemli bir rol oynadığı belirtiliyor. Şehir yaşantısının getirdiği sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve stres kalp krizi gelişiminde temel faktörlerin başında geliyor. Sıklıkla gözden kaçan diğer …

Devamını oku »

Kalbiniz İçin Belinizi İnceltin

Kalbiniz İçin Belinizi İnceltin

DOĞRU BESLENİN, ‘İYİ KALPLİ’ OLUN! Sağlıklı bir kalbe sahip olmanın en önemli yollarından biri, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak. Bunun için işe doğru yağı kullanmak, esmer tahılları tercih ederek posayı artırmak, kurubaklagil, sebze ve balığa sofranızda yer açarak başlayabilirsiniz. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Unutmaz Duman, sağlıklı bir kalp için beslenme tüyolarını paylaştı. Her gün bir diş …

Devamını oku »

Ofiste Pratik Uygulamalarla Sağlıklı Kalın

Ofiste Pratik Uygulamalarla Sağlıklı Kalın

OFİSTE PRATİK UYGULAMALARLA SAĞLIKLI KALIN Masa başında çalışan pek çok insanın ortak sorunu boyun, sırt ve belde ortaya çıkan ağrılar ile bir türlü verilemeyen kilolar… Oysa ofis çalışanlarının da pratik uygulamalarla sağlıklı bir vücuda sahip olup, dengeli beslenerek kilo kontrolü sağlaması mümkün. Memorial Wellness Beslenme ve Diyet Uzmanı Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan, ofis yaşamında sağlıklı beslenme, Medikal Fitness Danışmanı Murat …

Devamını oku »

Obezite Ameliyatından Sonra Hamile Kalacak Annelere Beslenme Önerileri

Obezite Ameliyatından Sonra Hamile Kalacak Annelere Beslenme Önerileri

Obezite ameliyatından sonra hamile kalacak annelere beslenme önerileri Obezite cerrahisi geçiren kadınlar genellikle çok beklemeden hamile kalmak isterler. Haksız da sayılmazlar. Ancak ameliyat sonrası erken dönemde hamilelik bebeğin büyüme ve gelişmesini olumsuz yönde etkileyebileceğinden ameliyat sonrası hamilelik için ilk 18 ay beklenmesi öneriliyor. Bu sürede genellikle kilo kaybı durmakta ve ideal kiloya ulaşılmakta annenin hamileliği için uygun zaman oluşmakta. Ameliyat …

Devamını oku »

Sonbaharda Zayıflayan Bağışıklık Sistemini Süt İçerek Güçlendirin!

Sonbaharda Zayıflayan Bağışıklık Sistemini Süt İçerek Güçlendirin!

Sonbaharda zayıflayan bağışıklık sistemini süt içerek güçlendirin! İçeriğinde bulunan 40’tan fazla besin öğesi ile bağışıklık sistemini de güçlendiren süt, içinde bulunduğumuz sonbaharla artan hastalıklara çare oluyor. Uzmanlar sonbaharla zayıflayan bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak her gün iki bardak süt içilmesini öneriyor. Havaların soğumaya başlaması ile birlikte gribal enfeksiyonlarda görülen artış nedeniyle uzmanlar, bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak süt …

Devamını oku »

Okul Beslenme Çantasında Neden Meyve Suyu Olmalı?

Okul Beslenme Çantasında Neden Meyve Suyu Olmalı?

ÇOCUKLARIN ÇANTALARINA %100 MEYVE SUYU KOYUN Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı, Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, velilere çocuklarının okul beslenme çantalarına yüzde 100 meyve suyu koyma önerisi yapıyor. Okul çağı; hızlı büyüme-gelişme ve öğrenme süreçlerini kapsayan, bu nedenle de sağlıklı beslenmenin önemli olduğu dönemlerden biri olma özelliği taşıyor. Bu yaş grubu çocuklarda sağlıklı …

Devamını oku »