Ana Sayfa » Haber Turu

Haber Turu

‘Kısa sürede hızla kilo kaybetmeye çalışmak, olumsuz sonuçlar doğurur’

Beslenme ve Diyet Uzmanı Devrim Açıkgöz, yaz ayları yaklaşırken kilo vermek isteyen özellikle kadınlar için tüyolar verdi. Medicana Avcılar Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Devrim Açıkgöz, yaz aylarına girerken özellikle kadınların nasıl diyet yapılması gerektiğini açıkladı. Diyete girmeye düşünenlerin her şeyden önce sağlıklı bir beslenme düzenine geçilmesi gerektiğinin altını çizen Devrim Açıkgöz, kadınlar için günlük 1800-2000, erkekler için ise 2000-2500 …

Devamını oku »

Mışıl Mışıl Bir Uyku İçin 10 Öneri

Kaliteli uyku sağlığımız büyük önem taşıyor. Özellikle uyku sırasında salgılanan melatonin hormonu, vücudumuz için oldukça faydalı. İyi bir uykunun başlıca ölçüsü ise sabah dinç uyanmak ve gün içinde zinde hissetmek. Liv Hospital Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece kaliteli bir uyku için gece yatmadan önce dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Solunumun ve kalp üstünde basınç oluşmasını azaltmak için yemeğinizi yatmadan …

Devamını oku »

YAZ GELMEDEN KİLONUZU KONTROL ALTINA ALIN

YAZ GELMEDEN KİLONUZU KONTROL ALTINA ALIN İlkbaharın gelişiyle birlikte yaza sağlıklı ve formda girme telaşı da başladı. Daha ince kıyafetler giyileceği için veya havuz ya da deniz kenarında görünmesini istemediğimiz kilolarımızdan kurtulmak için diyet üstüne diyet yapmaya, spor salonu üyeliklerimizi yenilemeye başlıyoruz. Aslında bu çabaları mevsimsel bir ihtiyaçtan değil de sağlıklı ve kaliteli bir hayat sürebilmek adına hedeflesek, her yıl …

Devamını oku »

Zayıflamak için yemek yiyin

Zayıflamak için yemek yiyin Dr. Fevzi Özgönül, ideal bedene ulaşmak için beden aklıyla zayıflama önerisinde bulunarak, ideal bedene dönmek için neyi ne kadar yediğinizin önemli olmadığını belirtti.   İdeal bedene ulaşmanın öneminden bahseden Dr. Fevzi Özgönül, “Fazla kilo yani aşırı miktarda vücutta yağ birikmesi, sağlık durumunu hemen etkileyen ve kişileri ciddi sağlık problemlerinin içine çeken kilolar yüzünden pek çok insan …

Devamını oku »

En Tatlı Buluşma

En Tatlı Buluşma

Açık Hava Gurme Lezzetler Festivali Türkiye’nin en geniş kapsamlı Gastronomi festivali, Açık Hava Gurme Lezzetler Festivali “GurmeFest – İstanbul” için çalışmalar tüm hızıyla devam ediyor. Sarıyer Event Garden bahçelerinde ilk kez gerçekleşecek olan “Gurmefest İstanbul” 11- 14 Mayıs 2017 tarihleri arasında yemek ve müzik tutkunlarıyla buluşacak. Demos Uluslararası Fuarcılık ve Tureks Uluslararası Fuarcılık tarafından organize edilen “GurmeFest – İstanbul” Türkiye’nin …

Devamını oku »

Ne yersen aslında O’sun…

Ne yersen aslında O’sun

Ne yersen aslında O’sun. Türkiye’de sınırlı sayıda diyetisyenin sahip olduğu Gentest eğitimi ile DNA’ya göre diyet planlaması oluşturabilen, eğitiminin bir bölümünü Oxford Brookes’ta tamamlamış Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber, ilginç bir konuyu mercek altına alıyor. Besinler duygularınızı nasıl etkiler, hangi besinler öfke, hırs, endişe, mutsuzluk oluşturabilir, en mutlu ve en mutsuz besinler hangileri? gibi soruların yanıtlarını veriyor. Nasıl hissettiğini, …

Devamını oku »

Protein Tozu Nedir?

Protein Tozu Nedir

Hayat gelişimdir, değişimdir. Var olan hiçbir şey aynı kalmaz, kalmamalı ve de kalmayacak. Aynı kalan her şey eskimeye, unutulmaya, eksik kalmaya mahkumdur. İşte bu yüzdendir ki, hayat bizde olmayan ne varsa edinmemizi, olanları da değiştirmemizi, yenilememizi ister. Bunları yapabilmek de özen, sabır, vakit ve daha birçok şey ister ki, çok can sıkıcı bir durum olabilir bu çoğunlukla. Hayattaki her şeyden …

Devamını oku »

Geçmişten bir lezzet…

Geçmişten bir lezzet

Geçmişten bir lezzet. Güneydoğu ve Arap ülkelerinin vazgeçilmez lezzetlerinden olan Firik Bulgur; henüz kurumadan yeşil haldeyken toplanan buğday başaklarının ütülmesiyle yapılan bir bulgur türü. Firik bulgur, sap alevi ve ütülmesiyle içine sinen is kokusuyla farklı bir aramoya sahip. Pilavlık bulgura göre yanık kokusu olan Firik, içeriğindeki yüksek miktarda lif ile sindirim sisteminin çalışması için önemli. Magnezyum, kalsiyum, potasyum, demir, ve …

Devamını oku »

Limonun Tatlısı Olur Mu?

Limonun tatlısı olur mu

Adana’da Benzersiz ‘Narenciye’ Mevsimi Türk ekonomisindeki önemi, yetiştirdiği işadamı, sanatçı ve sporlarıyla hep saygı duyduğum bir il olmuştu Adana. Ama 2013 yılından bu yana yapılan ‘Portakal Çiçeği Festivali’nden başlayan sevgim şehrin bendeki etkisini bambaşka bir boyuta taşıdı. Bunda Adana’yı marka bir şehir olarak konumlanmak için kurulan ATAK A.Ş’nin payı büyük. İlkbaharını, sonbaharını yaşadığımız Adana’nın kışını da yaşamak için geçen ay …

Devamını oku »