Yemeklerinizde kullanacağınız bir bardak pirinç, önerilen günlük folik asit ve B vitamini değerinin %23’ünü karşılıyor ve bu içeriği sayesinde hücrelerin yenilenmesine yardımcı oluyor. Gün geçtikçe hayatlarımıza daha çok nüfus etmeye başlayan sağlıklı...
Yeni bir çalışma, cevizin anti-inflamatuar gücünü ve kolon kanseri riskini azaltmadaki etkisini gözler önüne seriyor. Cancer Prevention Research dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmanın bulguları, günlük ceviz tüketiminin sistemik inflamasyon belirteçlerini iyileştirebileceğini ve...
Malzemeler: Sushi Halkaları İçin: 85 g light veya normal krem peynir ½ su bardağı ince doğranmış kırmızı kapya biber ½ su bardağı ince doğranmış taze soğan ½ su bardağı doğranmış taze kişniş...
Malzemeler: ¼ su bardağı toz şeker 1 adet çırpılmış yumurta 1 paket (225 g) light krem peynir ¼ su bardağı yağsız sade yoğurt ¼ su bardağı pudra şekeri 1 çay kaşığı vanilya...
Malzemeler: 1–2 adet orta boy ton balığı bifteği (sushi kalitesinde) 1 adet yumurta 4 yemek kaşığı Simit baharatı karışımı 1,5 yemek kaşığı susam 2 çay kaşığı iri çekilmiş karabiber ¾ çay kaşığı...
