Sağlık

Uzmanlar, fiziksel ve ruhsal yönden sağlıklı olmanın temel koşulunun iyi bir uyku olduğunu söylüyor. Özellikle sütün içinde bulunan vitaminlerin düzenli ve kaliteli bir uykuyu sağlayan temel besin maddeleri olan B6, B12 maddelerini içerdiğini belirten uzmanlar düzenli süt tüketiminin uyku üzerindeki olumlu etkisine dikkat çekiyor. Yaşamımızın 1/3’ünü oluşturan uyku vücudun kendisini yenilemesini, sağlıklı ve uzun yaşamayı destekliyor. Sütteki melatonin triptofan, B6, …

Anne-Babalar Dikkat! Kendimizi en güvenli hissettiğimiz yer olan evimizde hiç ummadığımız tehlikelerle karşılaşabiliyoruz. Özellikle çocuklu evlerde dikkatsizlik, geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açıyor. Evlerde çocukları bekleyen tehlikeleri önceden bilmek ise bu sonuçları değiştirebiliyor. Acıbadem Ankara Hastanesi Acil Servis Sorumlu Hekimi Acil Tıp Uzmanı Doç. Dr. Serkan Şener, çocukları ev kazalarına karşı koruyacak önerileri ve yapılacak ilk yardım müdahalelerini anlattı. 1- …

Öksürükten strese bulantıdan alerjiye… Havaların soğuması ile birlikte dumanı üzerinde tüten sıcak bir çikolataya kim “hayır” diyebilir ya da mis gibi kokan tarçınlı elma çayına… Hem içinizi ısıtan hem de sağlığınızı koruyan bu içecekler kış aylarının vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Ancak bu içeceklerin sağlığınıza zarar vermemesi için miktarlarına ve yapılışına mutlaka dikkat etmeniz gerekiyor. Aksi takdirde bu içecekler size faydadan …

Hamilelik sürecinde bebeğin sağlıklı gelişimi ile ilgili beslenmenin önemine değinen Beslenme ve Diyet Uzmanı Eray Albayrak, bu dönemde dengeli beslenmeyi ve kilo kontrolünü sağlamak için tüm besin gruplarından yeterli miktarda tüketilmesi gerektiğini söyledi. Anne adayının gebelik sürecinde sağlıklı besin grupları dahilinde besin çeşitliliğine ihtiyaç duyduğunu ifade eden Albayrak, “Bir kadın için gebelik süreci, büyülü bir zamandır. Hamilelik boyunca sağlıklı bir …

Son yılların en çok talep edilen ameliyatsız estetik uygulamaları, 2017 yılında da favori estetik uygulamalar arasında yer alacak. “Cerrahi uygulamaların olası komplikasyonundan korkanların yardımına 2017’de de ameliyatsız estetik müdahaleler koşuyor” diyen Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrah Op. Dr. Bülent Cihantimur, konuyla ilgili şu açıklamalarda bulundu: “ İnsanlar uzun iyileşme dönemlerine artık sıcak bakmıyorlar. Ayrıca alacakları riskler de çok önem arz …

Dermatoloji Uzmanı Dr. Neslihan Dönmez, kış güneşinin de cilde zarar verebildiğini, bu yüzden koruyucu kremler kullanılması gerektiğini söyledi.  TRT Çukurova Radyosu’nda canlı yayınlanan “Akdeniz’den Toroslar’a” programının konuğu olan Medical Park Tarsus Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Neslihan Dönmez, kış aylarında cilt bakımı hakkında bilgi verdi. Nur Görür’ün sunduğu programda Uzm. Dr. Dönmez, güneşin yaz aylarında olduğu gibi kışın da cilde zarar …

Anne karnında başlayan kalsiyum ihtiyacı ömrümüzün sonuna kadar devam etmekle birlikte ömrümüzün sonuna kadar sürer. Öncelikle gelişme çağına kadar alınması gereken kalsiyum süt içmeyen çocuklara ya da inek sütüne alerjisi olan çocuklar için şimdi bahsedeceğimiz besinle telafi edebilirsiniz. Kemiklerin ve kasların gelişimi, yaşam boyunca sağlamlığı için gerekli olan bu besinin bilinmeyen birçok faydası da var. Eklemlerin yapılandırılması, kanın pıhtılaşması, kalp atışlarının …

Bitkiler ve antioksidanlar konusunda uluslararası ve ulusal bilimsel çalışmaları bulunan Histoloji ve Embriyoloji Uzmanı Dr. Ömer Coşkun, değeri az bilinen kuzukulağı bitkisinin, önemli bir magnezyum kaynağı olduğunu söyledi. Dr. Ömer Coşkun, kuzukulağı bitkisinin, vücut için hayati önemi olan magnezyum minerali ve magnezyum deposu olduğunu belirtti. Magnezyumun; kalp ve damar sağlığının korunmasından şeker hastalığının kontrolüne, kas ve iskelet sisteminin güçlenmesinden, hücre …

Sağlıklı dişler için diş ve ağız temizliği kadar doğru beslenmenin de önemli olduğunu belirten uzmanlar, beslenme yetersizliği hastalıklarının çoğu ağızda belirti vermekte olduğunu söyledi. Yaşamın devamı için beslenme ihtiyacının karşılanmasında, ağız ve diş sağlığı önemli bir yere sahip olduğunu ifade eden uzmanlar, doğru beslenme kurallarının sadece fiziksel ve bilişsel sağlığa olumlu etkileri için değil ağız ve diş sağlığı için de …

Mutfağınızda 10 Doğal ‘Antibiyotik’ “Bağışıklık sistemi insan vücudunu hastalıklara karşı koruyan, zararlı mikropları fark edip yok etmeye çalışan bir sistemdir. Antibiyotik kullanmadan bağışıklık sisteminizi doğal formüllerle güçlendirmeniz mümkün.” Tüm dünya için ‘öldürücü bir tehdit’ olan gereksiz antibiyotik kullanımında Türkiye Avrupa birincisi! En basit hastalıklarda bile hemen antibiyotiğe bel bağlanabiliyor. Oysa bilimsel çalışmalar gereksiz antibiyotik kullanımı durumunda vücudun mikroplarla savaşma yeteneğinin …