Etiket: sağlıklı beslenme

Fotoğraf: Hande GÖKSAN – Yapım: İnci BAK – Yapım Asistanı: Ekrem ÇAĞATAY (4 Kişilik) Malzemeler: 2 adet orta boy patlıcan, ...

Araştırmalar, pirinç tüketen bireylerin daha yüksek diyet kalitesine sahip olduğunu ve daha fazla lif, vitamin ve mineral aldığını ortaya koyuyor. ...

6 Kişilik Toplam: 4980 kkal 1 Porsiyon: 830 kkal Malzemeler: 150 g Tereyağı 75 ml Zeytinyağı 750 g Kuzu But ...

6 Kişilik Toplam: 5400 kkal 1 Porsiyon: 900 kkal Malzemeler: 600 g Karışık fırınlanmış kış sebzeleri (Sakız kabağı, bal kabağı, ...

6 Kişilik Toplam 3420 kkal 1 porsiyon: 570 kkal Malzemeler: 1 yemek kaşığı zeytinyağı 2 yemek kaşığı tereyağı 350 g ...

Yemeklerinizde kullanacağınız bir bardak pirinç, önerilen günlük folik asit ve B vitamini değerinin %23’ünü karşılıyor ve bu içeriği sayesinde hücrelerin ...

Hazırlayan: Özgür BAKIR 2 Kişilik Malzemeler: 500 gram brokoli 1 adet küçük boy kuru soğan 1 adet küçük boy pancar ...

Yemeklerinizde kullanacağınız bir bardak pirinç, önerilen günlük folik asit ve B vitamini değerinin %23’ünü karşılıyor ve bu içeriği sayesinde hücrelerin ...

Fotoğraf: Hande GÖKSAN 4 Kişilik Malzemeler: 1 adet avokado, tercihen olgun ve orta yumuşak 1 adet büyük boy pancar 10 ...

Yapım: Executive Şef Kadir Bayrak / Fotoğraf: Hakkı Günerkan (4 Kişilik) Malzemeler: 1 su bardağı greçka (kara buğday) 1 adet ...