Yaza hazırlık yaparken bir koşu diyete sarılanlara, işe önce detoksla başlamalarını tavsiye eden Yemek.com, rengarenk 10 detoks tarifini derledi. Bu içecekler sayesinde bikini sezonuna en leziz şekilde hazırlanacağız.
Yaz kapıyı çaldığında bikinilerin, mayoların içinde özgüvenle salınabilmek için, hepimiz kendimize uygun diyetleri araştırmaya başlıyoruz. İstiyoruz ki, kilolar en hızlı şekilde bedenimizi terk etsin. Ancak diyetin başarılı olmasını istiyorsak, işe şöyle lezzetli bir detoksla başlamak daha doğru. Detoks, vücudun alışılagelmiş düzenini birkaç günlüğüne bozarak bizi rejime hazırlıyor. Aynı zamanda vücuttaki şişliklerin atılmasını sağlayarak rejime daha makul bir kiloda başlamamızı sağlıyor. Yemek.com, ‘hal böyleyken bize de tarifleri paylaşmak düşer’ dedi ve Yaz Gelmeden Diyete Başlamak İsteyenlere 10 Özel Detoks İçeceği başlığını kaleme aldı.
Yemek.com detoksa başlayacak olanları öncelikle, ‘Detoks Diyeti Nasıl Yapılır’ başlıklı konu başlığına davet ediyor ve elbette ki doktorunuza danışmanızı da tavsiye ediyor.
Her evde bulunan malzemelerle: Salatalık, limon ve nane detoksu
Malzemeler: 300 ml. su, 1 adet salatalık, 1 adet limon ve 10 adet nane yaprağı
Salatalığı ve limonu küp küp kesin ve suya atın. 10 adet nane yaprağını yıkayıp hazırladığınız karışıma ekleyin. 1 gece boyunca buzdolabında bekletin. Ertesi gün bu karışımı dilerseniz tek seferde için, dilerseniz de aralıklarla tüketin. Salatalık ve limonları da yiyebilirsiniz.
Yapılması kolay, içmesi afiyetli: Frambuaz, elma ve salatalık detoksu
Malzemeler: 1 sürahi su, 100 gram frambuaz, 1 adet elma, 1 adet salatalık ve 1 adet limon
Elma ve salatalığı dilimleyerek suya atın. Üzerine frambuazı ve limon dilimlerini ekleyin. 3 saat beklettikten sonra afiyetle için. Gün boyunca susadığınızda elinizi bu içeceğe götürmeyi alışkanlık edinin.
İçinden sağlık fışkıran yeşil güç: Avokado, salatalık, ıspanak ve nane detoksu
Malzemeler: 1 su bardağı su, 1 adet salatalık, 1 adet avokado, 4 yaprak ıspanak, 5 yaprak nane
Tüm yeşillikleri blenderdan geçirin. Suyu blenderın içine ekleyin ve tekrar karıştırın. Üzerine parçalanmış ceviz ya da badem serpin. Arzu ederseniz 1 çay kaşığı zeytinyağını üzerinde gezdirin.
Gerçek detoks havası: Greyfurt, lime ve limon detoksu
Malzemeler: 1 adet greyfurt, 1 adet lime, 1 limon ve 1 sürahi su
Greyfurt, lime ve limonu dilimler halinde kesin. 1 sürahi suya ekleyin. Dilerseniz nane yapraklarıyla süsleyin. 3 saat beklettikten sonra afiyetle için.
Zencefilsiz detoks olmaz diyenlere: Nar, ananas, limon ve zencefil detoksu
Malzemeler: Yarım limon, 1 adet nar, 1 bardak ananas, 300 ml. su, 1 çay kaşığı zencefil
Limonun suyunu sıkıp suya ekleyin. Üzerine rendelediğiniz narı ekleyin. Bir bardak olacak şekilde küp haline getirdiğiniz ananası blenderdan geçirip karışıma ekleyin. Son olarak zencefili ekleyip hepsini blenderdan geçirin. 2 saat bekledikten sonra afiyetle için.
Ispanağın sıvı haliyle tanışın: Ispanak, nane, limon, salatalık ve maydanoz detoksu
Malzemeler: 3 su bardağı ıspanak yaprağı, 1 adet salatalık, yarım limon, 5 yaprak nane, yarım su bardağı maydanoz, 1 sürahi su
Ispanak, salatalık, nane ve maydanozu blenderdan geçirin. 1 sürahi suyla karıştırıp tekrar blenderla karıştırın. Son olarak yarım limonu dilimleyip suya ekleyin. 3 saat bekledikten sonra gün boyunca için.
Turuncunun enerjisi: Portakal, elma, lime ve havuç detoksu
Malzemeler: 1 adet portakal, 1 adet havuç, 2 elma, 1 armut
Portakal, havuç, elma ve armutu parçalara ayırıp blenderdan geçirin. Ardından vakit geçmeden bardağa döktüğünüz karışımı için.
Sadelikten gelen lezzet: Nar ve elma detoksu
Malzemeler: 1 adet nar, 1 adet elma
Ayıkladığınız nar ve parçalara böldüğünüz elmayı blenderdan geçirin. Afiyetle için.
Rengarenk şeyler bana göre değil diyenlere: Lime, limon, nar, nane detoksu
Malzemeler: 1 adet lime, 1 adet limon, 3 adet nar, 5 yaprak nane
Öncelikle narın suyunu çıkarın. Bir sürahi suya nar suyunu ekleyin. Üzerine dilimlediğiniz lime ve limonu da ekleyin. Son olarak naneyle birlikte karıştırın. Yaklaşık 5 saat buzdolabında saklayın ve gün boyunca için.
Dünyanın en basit tarifi: Limon detoksu
1 sürahi suya dilimleyerek ekleyeceğiniz limonları 1 gün boyunca dolapta bekletin. Ertesi gün, gün boyunca için. Gerçek bir yenilenmenin tadını çıkarın.
