Yemeklerinizde kullanacağınız bir bardak pirinç, önerilen günlük folik asit ve B vitamini değerinin %23’ünü karşılıyor ve bu içeriği sayesinde hücrelerin yenilenmesine yardımcı oluyor. Gün geçtikçe hayatlarımıza daha çok nüfus etmeye başlayan sağlıklı...
Yeni bir çalışma, cevizin anti-inflamatuar gücünü ve kolon kanseri riskini azaltmadaki etkisini gözler önüne seriyor. Cancer Prevention Research dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmanın bulguları, günlük ceviz tüketiminin sistemik inflamasyon belirteçlerini iyileştirebileceğini ve...
Yeni araştırma, günlük ceviz tüketiminin melatonin seviyesini artırarak genç yetişkinlerde uyku kalitesini iyileştirdiğini ortaya koydu. Akşam yemeklerine eklenen ceviz, daha dinç ve kaliteli bir uyku için basit ve lezzetli bir çözüm sunuyor....
Malzemeler: Sushi Halkaları İçin: 85 g light veya normal krem peynir ½ su bardağı ince doğranmış kırmızı kapya biber ½ su bardağı ince doğranmış taze soğan ½ su bardağı doğranmış taze kişniş...
Malzemeler: ¼ su bardağı toz şeker 1 adet çırpılmış yumurta 1 paket (225 g) light krem peynir ¼ su bardağı yağsız sade yoğurt ¼ su bardağı pudra şekeri 1 çay kaşığı vanilya...
