Etiket arşivi: Sağlıklı

Ramazan ayında sağlıklı bir oruç için sağlıklı beslenme gerekli…  Yeterli ve uzun süre tok tutacak şekilde güçlü bir sahur öğünü bütün günü enerjik ve rahat geçirmemize zemin hazırlar. Günün sonunda, bütün gün aç ve susuz kalan bedenimizi iftarda öyle beslemeliyiz ki, yorulan vücudumuzu yapılandırsın, kan şeker seviyesini sağlıklı seviyelere getirebilsin…   Nil Şahin GÜRHAN Beslenme Uzmanı     Ramazan ayında …

8 Mart’ta Yemekler Erkeklerden!   Sofra tasarım uzmanı Bernardo, 8 Mart Kadınlar Günü için sıra dışı bir davette bulunuyor. 8 Mart’ta sizi sevgilinize, eşinize ya da annenize kendi ellerinizle sofralar hazırlamaya davet eden Bernardo, böylece bir gün de olsa erkeklerin kadın emeğinin değerini bilmesini sağlamayı amaçlıyor. Sofra tasarım uzmanı Bernardo, emeğin kıymetini bilen kadınların da hizmet edilmeyi hak ettiğinden yola …

SAĞLIKLI BİR KIŞ GEÇİRMEK İÇİN 7 ÖNEMLİ İPUCU. Mevsim geçişlerinde metabolizma hızının değişmesi ve bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla enfeksiyon hastalıkları riski artıyor. Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. Dr. İsmet Tamer, proteinler yerine karbonhidrat tüketmeyin, A ve C vitamininden zengin havuç, maydanoz ve brokoli tüketin, yeşil yapraklı bitkiler, fındık, ceviz ve badem yiyin, su içmekten vazgeçmeyin önerilerinde bulundu.  Sonbahara girdiğimiz bu …

Yoğun iş hayatı, trafik, stres ve ekonomik kaygılar yaşam şartlarını düzensiz hale getirirken, beslenme alışkanlıklarımızı ve sağlığımızı da olumsuz etkiliyor. İdeal kiloya ulaşmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için birkaç alışkanlığın değiştirilmesi yeterli olabiliyor. Memorial Wellness Beslenme Danışmanı Dr. Dyt. Yonca Sevim, sağlıklı ve dengeli bir hayat için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi. Öncelikle kendi potansiyelinizi belirleyin Metropollerdeki aşırı …