Etiket arşivi: sebze

RAMAZAN BAYRAMI’NDA BUNLARI YAPMAYIN RAMAZAN BAYRAMI’NDA EN ÇOK YAPILAN BESLENME HATALARI Bayramın gelişi ile geride bıraktığımız Ramazan ayı süresince alıştığımız beslenme düzenini terk ediyoruz. 2 ana öğünden oluşan beslenme sıklığımızı bir gün içerisinde 3 ana öğün ve daha fazla ara öğüne çıkarıyoruz. Ramazan süresince gündüz yerine akşam ve gece beslendiğimiz bu dönemin sonunda yeni düzenimize bir günde geçmemiz dikkatli olunmadığı …

Bahar mevsimi için 10 efsane besin… Emre UZUN Diyetisyen   Sağlıklı zayıflamak ve enerji dolu bir yaza ‘merhaba’ demek için Diyetisyen Emre Uzun’dan 10 süper besin ve enginar kalpli salata tarifi sizleri bekliyor…   Enginar Yüksek lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini hızlandırır ve hazımsızlığı önler. Enginar yaprağının kolesterol düşürücü etkisi vardır. Karaciğerden toksinlerin atımını sağlar.   Kuşkonmaz A, B ve C …

Sebzeli Biftek Sote İçin Malzemeler; 3 parça Biftek 4 adet Taze Soğan 4 diş Sarımsak 1 adet Havuç 1 adet Kırmızı Biber 3 adet Çarliston Biber 1 çorba kş Mısır Nişastası 1 çay bar Sıvıyağ 2 su bar Su Karabiber Tuz #SebzeliBiftekSote, #SebzeliSote, #BiftekSote, #SoteTarifi, #BiftekTarifi, #biftek, #sebze, #sote, #yemek, #tarif, #video, #YemekZevki, #YemekZevkiDergisi

Karışık Pilav İçin Malzemeler; 2 su bar Pirinç 1 adet Havuç 1 adet Kabak 1 adet Patates 1 adet Patlıcan 1 su bar Bezelye 2 çorba kş Tereyağ 4 çorba kş Zeytinyağ 1/2 Limonun Suyu 2 su bar Su Karabiber Tuz #KarışıkPilav, #Pilav, #Sebze, #Tarif, #YemekZevki, #Video, #VideoluTarif  

Krutonlu Izgara Sebze Tarifi Krutonlu Izgara Sebze İçin Malzemeler: 5-6 dilim bayat ekmek 2 adet patlıcan 2 adet kabak 2 adet kırmızı biber Zeytinyağı Servis İçin: Domates sos Yoğurt Krutonlu Izgara Sebze Hazırlanışı: Küp şeklinde doğranmış ekmeklerinizi bir fırın tepsisine yerleştirin ve üzerine çok az zeytinyağı gezdirin. Dilerseniz ekmeklerinizin üzerine damak tadınıza göre baharat serpebilirsiniz. Fırını 200 dereceye ayarlayın ve ekmekleri kıtırlaşana kadar kızartın. Patlıcan ve kabakları dilediğiniz …

Pilav Üstü Izgara Sebze İçin Malzemeler; 1 adet Soğan 3 adet Dolmalık Biber 1 adet Kabak 1 adet Domates Sosu İçin; 3 diş Sarımsak 2 çorba kş Zeytinyağ 1/2 Limonun Suyu Maydanoz Karabiber Tuz Pilavı İçin; 2 su bar Pirinç 2,5 su bar Su 1 su bar Haşlanmış Nohut 3 çorba kş Zeytinyağ