Etiket arşivi: pratik

Fotoğraf: Hande GÖKSAN   (1 Tepsi İçin) Malzemeler: 1 su bardağı süzme yoğurt 1 su bardağı zeytinyağı 2 adet yumurta Bir tutam tuz 1,5 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı sirke 4-4,5 su bardağı un   İç Malzemesi İçin: 1 kase dilimlenmiş siyah zeytin 1 kase ufalanmış beyaz peynir 5-6 dal kıyılmış maydanoz Hazırlanışı: Peynirli ve zeytinli iç malzemesi için …

Değişen havayla birlikte yaşanan yoğun stres, uykusuzluk ve dengesiz beslenme bağışıklık sistemini direkt olarak zayıflatıyor. Peki bağışıklık sisteminiz kışa hazır mı? Kışı hasta olmadan, sağlıklı geçirmek için bağışıklık sistemini desteklemek şart! Liv Hospital İç hastalıkları Uzmanı Dr. Alev Özsarı bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek 10 öneriyi anlattı… 1) Doğru beslenin: Tam tahıllı ürünler, karbonhidrat, protein ve yağı dengeli tüketin. Sigara, alkol, şekerden …