Ana Sayfa » Sağlık (sayfa 39)

Sağlık

Ramazanda Vücut Detoksunu Güçlendirmenin 7 Yolu

Avrupa’da orucun “açlık tedavisi” olarak tedavi sistemleri arasına girdiğini belirten Dr. Mustafa Yaşar, vücutta biriken toksinler ve serbest radikallerden oruçla arınıldığına işaret etti. Aynı zamanda Fitoterapist olan Dr. Yaşar, bu detoks sürecini desteklemek için adaçayı, ıhlamur, keten tohumu, çörek otu ve deve dikeni gibi bitkilerden yararlanılabileceğini açıkladı. Özellikle sabah 11.00 – 12.00 arası yarım saatlik uykunun safra sisteminin çalışmasına destek …

Devamını oku »

Antioksidan zengini biberiye çayı ile sağlık ve keyif bir arada

Türk Fitoterapi Derneği Başkanı Prof. Dr. Ekrem Sezik, biberiye yaprağının hoş kokulu, içimi güzel şifalı bitki çayı hazırlamada kullandığını belirtiyor. Sezik, hem hazımsızlığı önlemek hem de antioksidan etki için günde 2 – 3 kupa biberiye çayı içmeyi öneriyor. Halk arasında biberiye yaprağına, şeklinden dolayı “kuşdili” isminin de verildiğini belirten Sezik, son yıllarda batı dillerindeki karşılığı “rozmarin”in de kullanılır olduğunu ifade …

Devamını oku »

Ramazan Öncesi Tansiyonunuzu Kontrol Altına Alın

Dengeli beslenmenin ne kadar önemli olduğunun bir kez daha anlaşıldığı ve beslenme hataları nedeniyle ne yazık ki hastanelerin acil servislerinin daha sık ziyaret edildiği Ramazan ayında hipertansiyon hastalarının dikkat etmesi gerekenleri Hisar Intercontinental Hospital İç Hastalıkları ve Romatoloji Bölümü Başkanı Prof. Dr. Mehmet Soy’dan öğrendik… •Oruç tutmaya kararlıysanız ve tansiyon problemi yaşıyorsanız mutlaka kapsamlı bir fizik muayene, kan basıncı ölçümü, …

Devamını oku »

Ramazan’da Mide ve Bağırsak Problemleri Yaşamak İstemiyorsanız Şeftali ve İncir Tüketin

Ramazan’la birlikte değişen beslenme düzeni beraberinde mide ve bağırsak problemlerini getirebiliyor. Özellikle kabızlık Ramazan ayında görülen problemlerin başında geliyor. Yaz mevsiminin vazgeçilmezleri arasında yer alan şeftali ve incirin, içerdiği lif nedeniyle Ramazan ayında sıkça karşılaşılan kabızlık sorunu için alternatif olabileceğini dile getiren Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu ‘Her iki meyve de sindirimi hızlandırarak kolaylaştırır ve kabızlığı …

Devamını oku »

Kalp Hastalarına Sağlıklı Ramazan İçin İpuçları

Ramazan ayını vücudumuzun en yoğun çalışan organı olan kalbimizi çok yormadan keyifle ve sağlıkla nasıl geçirebileceğimizi Hisar Intercontinental Hospital Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Tuba Bilsel’den öğrendik. Kalp hastaları oruç tutabilir mi? Kalp hastalıklarının belirti vermeden olabileceği gibi kişinin günlük aktivitelerini engelleyecek düzeyde sorun çıkaran şikayetlere de dönüşebileceğini belirten Doç. Dr. Bilsel; ‘Kalp hastalığının derecesine göre kontrol altındaki kalp hastaları oruç …

Devamını oku »

Deniz Mevsimi Başlarken, Form Çaylar

Sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez tamamlayıcısı olan bitki çayları, metabolizmanın mevsimlere uyum sağlamasına da yardımcı oluyor. Yaz ve deniz mevsiminin gelmesiyle birlikte, bitki çayları ailesinden form çayları kilosuna dikkat eden hanımların tercihleri arasında. Bitki ve meyve çaylarının faydaları konusunda kamuoyunu doğru bilgilendirmek amacıyla 2014 yılında Mutfak Ürünleri ve Margarin Sanayicileri Derneği (MÜMSAD) bünyesinde faaliyetlerine başlayan Bitki ve Meyve Çayları Çalışma Grubu, yaz …

Devamını oku »

Yumurta Omega 3 Değil, Proteini İçin Alınmalı

Yumurta Üreticileri Merkez Birliği (YUM-BİR) Genel Sekreteri Hüseyin SUNGUR, tüketicilere yumurtayı proteini için tüketmelerini tavsiye ederek yumurtayla ilgili bilgi verdi. YUM-BİR Genel Sekreteri Hüseyin SUNGUR, Türkiye’de protein tüketiminin dünya standartlarının çok altında olduğunu, tüketicilerin sağlıklı yaşam için karbonhidrat ağırlıklı beslenme yerine daha fazla protein ihtiva eden gıdalara yönelmeleri gerektiğini söyledi. Tavuklara “Omega 3” ya da “selenyum” katkılı yem verilmesi halinde …

Devamını oku »

Ramazan’da Doğru Beslenin Aç Ve Susuz Kalmayın

11 ayın sultanı Ramazan, bu yıl da kapıya dayandı. Oruç tutmak isteyenler 28 Haziran’dan itibaren gündüzleri yemek yemeyecek. Yazın en sıcak ayına denk gelen 2014 Ramazanı’nda tüm gün bir şey yemeden durmak ise oldukça güç hale gelecek. Bu güçlüğü hafifletmenin yolu ise doğru beslenmek. Transmed Klinik’ten uzman diyetisyen ve fitoterapist Deniz Göncay, doğru beslenme ile Ramazan’da hem kolay oruç tutmak, …

Devamını oku »

Maden Suyu “Vücudun Tüm Mineral İhtiyacını Karşılıyor”

Yazın gelmesiyle birlikte doğal maden suyu tüketimi de aynı oranda artıyor. Uzmanlar doğal maden suyunun ihtiva ettiği minerallerin birçok hastalığa derman olduğunu vurgulayarak 7 den 70’e her bireyin tüm mineral ihtiyaçlarının sağlanması için günde en az 2 şişe doğal maden suyu tüketilmesi gerektiğini belirtiyorlar. Yüzde 100 yerli sermaye ile kurulmuş en önemli maden suyu üreticilerinden Beypazarı Maden Suyu, litresinde 2767 …

Devamını oku »

Dünyada 740 milyon insan, iyot yetersizliği hastalıklarından etkileniyor 

Dünya sağlık otoriteleri iyot eksikliğinden kaynaklı hastalıklardan korunmak için iyotlu tuz tüketimine dikkat çekiyor. Normal büyüme, gelişme ile beyin ve vücut işlevleri için mutlak gerekli bir element olan iyotun eksikliği, pek çok önlenebilir sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Sağlık Bakanlığı, 2005 yılında yayınladığı bir genelge ile 1-7 Haziran Haftası’nda tüm ülkede iyotlu tuz tüketimi konusunda sağlık otoritelerini harekete davet etti. …

Devamını oku »